Crisis, divorcio, mediación & comunicación en la pareja

Una ayuda profesional en el Principado para resolver sus conflictos de pareja

Si usted tiene conflictos con su pareja y no llegan a resolverlos por sí mismos, no duden en buscar una ayuda profesional y psicológica en Andorra, una terapia de pareja podría resolver estos problemas. Le exponemos aquí un breve resumen de las experiencias y los conocimientos de la psicóloga Maria Àngels.

Las raíces de los problemas de pareja

Son muchos los problemas que pueden existir en una pareja, la psicóloga Maria Àngels nos expone, según su experiencia profesional en terapia matrimonial en Andorra, los conflictos más habituales en consulta.

Los diferentes problemas explicados por Maria Àngels

Generalmente, no hay un problema de pareja aislado que afecte a nuestra relación, sino que hay varias razones como son: falta de comunicación; distanciamiento emocional; ausencia de expresividad del afecto; discusiones sin llegar a ningún acuerdo; infidelidad; celos; soledad; diferente proceso y evolución personales; expectativas en la relación de pareja que al no cumplirse generan frustración, dudas, desilusión e insatisfacción; responsabilidad no equitativa; diferencia de criterios para educar a los hijos; implicación de la familia extensa; aislamiento social; tiempo de dedicación irregular en los distintos ámbitos (pareja, hijos, vida personal, vida social ...); relación como padres pero no como pareja; problemas acumulados en el tiempo que nunca se han hablado y generan malestar; monotonía; adaptación a los diferentes momentos del proceso de la pareja (nacimiento y crianza de los hijos, adolescencia de los mismos, emancipación de los hijos, incorporación de nuevos miembros en la familia, cuidado de los padres, enfermedades, procesos de duelo, circunstancias laborales como horarios, desplazamientos, etc).
La rutina en la relación de pareja es otro motivo para requerir un apoyo profesional, ya que puede llegar a ser un elemento estresante que genera desinterés, falta de motivación, acomodación, desilusión…

Cuando se llega a estas circunstancias, generalmente, la relación de pareja ya no genera bienestar sino sufrimiento. Es entonces cuando es necesario buscar la ayuda profesional de un psicólogo. En Andorra, puede iniciar una terapia matrimonial con Maria Àngels, una de las mejores psicólogas del Principado.

La experiencia en la terapia matrimonial y de pareja de nuestra psicóloga en Andorra

La experiencia de la psicóloga Maria Àngels le ha permitido conocer que, en muchas ocasiones, también se suele solicitar su intervención cuando algún miembro de la pareja ya se ha planteado o bien ha decidido unilateralmente que la relación no mejorará y por tanto, opta por la separación.
La terapia matrimonial o de pareja se adapta a los conflictos de cada pareja.
La psicóloga M. Àngels Babot Salvadó está aquí para ayudarles a identificar los problemas y encontrar soluciones, escucharles……..pero no para buscar culpables.

Las soluciones

Si tiene problemas de pareja, no piense que no hay solución. Un psicólogo matrimonial encuentra, con usted, la solución que le conviene, ya sea a través de la terapia matrimonial o la mediación. La comunicación es una de las claves más importantes de una relación de pareja satisfactoria. Los miembros de la pareja deben poder expresarse de manera constructiva y abierta las informaciones, los sentimientos, los pensamientos, las necesidades, las quejas, etc. Deben permitir escucharse, ser asertivos, tener empatía y capacidad para llegar a acuerdos. Deben poder manifestar su bienestar, pero también su malestar en la relación para poder resolver los conflictos conjuntamente.

La comunicación, un problema recurrente

Una de las claves del éxito para su pareja

En muchas ocasiones, las discusiones y/o las diferencias en la relación de pareja no se inician tanto debido al tema de conversación, sino debido a la manera en que nos expresamos, generando problemas de comunicación. En la comunicación con nuestra pareja, una observación, un comentario, una opinión o una petición, si no la transmitimos de manera asertiva y respetuosa, puede ser interpretada como una exigencia o una crítica, provocando en la otra persona una reacción negativa y hostil. Si nuestra pareja al recibir el mensaje, se siente cuestionada, desprestigiada o controlada, adoptará, generalmente, una actitud defensiva, por lo que será muy difícil mantener un diálogo constructivo, en cambio fácilmente se iniciará una importante discusión.
En este tipo de situaciones, si hemos sido la persona que ha iniciado la conversación, es frecuente, que no entendamos el porqué de una repuesta tan aversiva y nos sentiremos atacados sin motivo aparente.
Establecer una comunicación asertiva requiere de la capacidad de expresar los sentimientos, las emociones y las ideas, de manera libre y con seguridad, sin demostrar conductas agresivas o manipuladoras y respetando los derechos de la otra persona.

Las consecuencias, según la psicóloga, de una comunicación inadecuada

El hecho de no comprender la actitud de la otra persona y de no tener la capacidad para identificar nuestra falta de habilidad en el momento de comunicarnos, hará que también cambiemos la manera de actuar y de dirigirnos a la pareja a partir de ese momento. En un inicio es probable que pidan el por qué, pero al mostrar nuestro desacuerdo, se desencadenará una serie de reproches que, en su mayoría, no harán tan sólo referencia al tema tratado, sino que serán acusaciones de otros conflictos permanentes en la pareja, que no se han resuelto nunca y que siguen estando presentes en el seno de la relación de pareja, reviviendo los mismos cada vez que hay una discusión.
Cuando estos episodios, cada vez, se dan con más frecuencia en la pareja, debemos darnos cuenta de que la relación ha entrado en un proceso lento de deterioro que nos provocará más malestar y sufrimiento, y generalmente una crisis en la pareja. Llegar a estos enfrentamientos como pareja y de manera reiterada, implica un desgaste físico y emocional muy importante para ambas personas, por lo tanto lo más aconsejable es pedir ayuda profesional.
No espere a que su relación esté del todo deteriorada antes de considerar la opción de una terapia matrimonial. En Andorra, Maria Àngels estará encantada de poder ayudarles a encontrar el camino para resolver sus conflictos con su pareja.

¿Cómo elegir la solución más adaptada?

La psicóloga Maria Àngels le propone dos soluciones para resolver sus conflictos de pareja: la terapia de pareja y la mediación.

La terapia de pareja para resolver su crisis matrimonial

En la terapia de pareja se enseñan estrategias para reconstruir la relación como son habilidades de comunicación, resolución de conflictos, realización de actividades agradables, expresión constructiva de sentimientos y pensamientos tanto positivos como negativos….
No se buscan culpables, sino que se trabaja en la identificación de los problemas para poder buscar soluciones, lo que implica, habitualmente, cambios de comportamiento.
En la terapia matrimonial es importante saber qué conocimiento tiene cada miembro de sí mismo y del otro; la historia de vida personal; la historia que han vivido juntos; el modelo de relación de cada uno de ellos, la capacidad de empatía de cada miembro, el grado de apoyo mutuo, las interacciones de tipo sexual, etc.
En los casos en que se decida una ruptura definitiva, en la terapia de pareja se trabajará para que esta se efectúe de la manera más adecuada, evitando al máximo el sufrimiento que pueden sentir ambos miembros de la relación y favoreciendo una separación amistosa.

¿Cómo funciona?

Para llevar a cabo una terapia de pareja es necesaria la predisposición y el interés, por parte de las dos personas que la forman, de querer resolver los conflictos, ya que de lo contrario, no se obtendrán resultados satisfactorios.
Se proporcionan estrategias para evitar los conflictos y las crisis de pareja (identificar y modificar el sistema de interacción y de comunicación), de modo que no acaben desencadenando una ruptura definitiva.
Al iniciar la terapia, se valora si se puede recuperar de nuevo el nivel de bienestar con la pareja y, por tanto, continuar la relación, o bien, debemos ayudarla a tomar una decisión que puede ser la separación, si algún de sus integrantes no pretende proseguir.
Si el desenlace es la separación, la terapia se centrará, principalmente, en la gestión de las emociones y en la adaptación a la nueva situación.

Las diferencias entre las dos soluciones

Existe una alternativa a la terapia de pareja que es la mediación. Seguidamente se explicaran brevemente las diferencias entre la terapia y la mediación matrimonial según la psicóloga andorrana Maria Àngels.
A diferencia de la mediación, la terapia de pareja trata las emociones, los sentimientos y los pensamientos de cada miembro de la pareja; la historia de vida personal y conjunta de los mismos; la resolución de conflictos internos ajenos a la relación pero que influyen en ella; las dificultades de manera individual, etc. En cambio, la mediación no pretende solucionar las divergencias emocionales.

Para poder declinarse por una terapia de pareja o una mediación, un criterio puede ser basarse en el propósito que tienen los miembros de la pareja, aunque es difícil marcar una clara línea divisoria, ya que, en ocasiones, en la terapia de pareja, se debe intervenir para que el diálogo sea cordial y civilizado; al igual que en la mediación, a veces, se ha de utilizar alguna herramienta terapéutica.

Si la pareja considera que sus divergencias no tienen solución o bien no pretenden resolverlas, es recomendable una mediación para poder llegar a acuerdos; y si la pareja busca una reconciliación, es recomendable una terapia de pareja.

Sin embargo, hay que saber que una opción no discrimina automáticamente la otra, ya que en la experiencia profesional de la psicóloga Maria Àngels, en ocasiones, mediante la mediación se ha resuelto algún conflicto de comunicación y la pareja se da una segunda oportunidad.

Maria Àngels le transmite un último mensaje relativo a su terapia matrimonial en Andorra : en la relación de pareja se deben aceptar los desacuerdos y las divergencias como parte de ésta, pero no convertirlos en motivo de rencor, desprecio. Si la comunicación se basa en reproches, descalificaciones, sarcasmos, actitudes defensivas, pensamientos irracionales, es imposible llegar a un consenso para mejorar la relación.

¿ Quiere solucionar sus problemas de pareja y busca un psicólogo para una terapia matrimonial o una mediación en Andorra?

Maria Àngels, la psicóloga de pareja en el Principado andorrano

Si tiene alguno de los problemas mencionados más arriba con su pareja, no dude en buscar ayuda profesional, ya sea de forma unilateral o de acuerdo con su pareja. La psicóloga Maria Àngels le propone sus servicios y conocimientos para poder iniciar una terapia de pareja en Andorra y encontrar una solución a sus problemas.

Su terapia matrimonal con Vincles Andorra

Maria Àngels les propone una terapia matrimonial o de pareja en Andorra la Vella: